糖質制限ダイエットで4ヶ月で5kg減


昨年の5月頃、体重をはかってびっくり。過去最高体重を更新しているではないですか!

私は身長155cmでそれほど背が高いわけではないのに、体重はなんと60kgに……。
学生時代の体重は52kg。社会人になってからストレスのせいか、お菓子を食べる量が増え、どんどん体重がふえてしまいました。

これではマズイ、と思っていた時。テレビでダイエット特集をやっていました。
一番目を引いたのが「やせるおかずダイエット」
この本を書いた著者は、50代の女性なのですが一年で26kgの減量に成功、その後もリバウンドしていないというのです。
太っているころの写真と現在の写真を見比べると、まるで別人でした。

私も中年女性。とても興味がわきました。
この「やせるおかずダイエット」は、厳しい食事制限がある訳ではありません。
ごはんやパンなど、糖質の含まれるものを制限し、その代わり、卵や肉、乳製品などをたっぷり食べるのです。
糖質が含まれないチョコレートなどのお菓子や、ワインもOK。
食事を抜くダイエットや激しい運動をするダイエットはつらかったりひもじい思いをしますが、
この「やせるおかず」ならやっていける、と思いました。
さっそく、本を購入してダイエット開始。
このレシピがとてもよく考えられていて、とてもおいしいのです。
なので、あまり「ダイエット」という気分でもなく、楽しくおいしく続けることができました。
ふつうにおいしいメニューなので、家族にも嫌がられることなく、続けることができました。

結果は4ヶ月で5kg減。
つらい思いをせず、するするとやせられたので、とてもオススメです。

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