全体的にキュっと上げたい


少しずつ色んな場所が垂れてくるのは仕方ないとは思っているんです。
でも、食い止めるまでは行かなくても、進み具合を少しでも遅くしたいじゃないですか。
体全体をダイエットして絞れれば、それに越したことはないんですけど…。
やる気が続かないんですよね。
直ぐに諦めちゃうと言うか、運動も食事制限も直ぐに忘れちゃうんです。
習慣にするのが一番なんすけど、習慣になるまでにはやっぱり最低でも一週間は続けないとだめですよね。
一時期半身浴をしていたことがあって、それだけは気持ちが良いので続いていたんです。

でも、半身浴はダイエットには効果的でなくて、そのうえ体にはあまり良くないと言う情報を最近よく耳にするようになったので、止めてしまいました。
せっかく続いていたのに、効果が無いと言われるとションボリです。

体重は少し減少したはずなんですけど、あれはなんだったのか?と今でも不思議です。

下がって行くお肉を上げるには、その部分を支えている筋肉をあげれば良いようなことをきいたので、今はお風呂場で顔の表情筋のマッサージをしています。
頬の辺りに、効き目は少し出て来ているように思うんですけど。

ジムへ行くとかヨガをするとか、新しいことを始める勇気がないので、一日3kmを目処に歩くことと、
一日に何杯も飲む珈琲にお砂糖を入れないこと、夕飯にご飯を食べないことだけは、何とか続けています。

〇〇ダイエットというのが、続かないのは自分自身が一番よく知っているので、
一目瞭然に効果が出なくても、しないよりはマシかな?って考えるようにしています。

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