カーブスでダイエットできました


私が5キロのダイエットに成功したのは、30分フィットネスのカーブスに通ったからです。

カーブスは、マシンとその場ステップの有酸素運動との組み合わせて、脂肪燃焼効果を高めてくれます。
成功したのはきっと体の痛みがなかったからだと思います。
私はいつも自己流で腹筋やエクササイズをしていたのですが、次の日には腰痛になっていました。
カーブスはひとつのマシンがすごく短いので、体の負担がありません。
そのかわり短期で痩せるということはないかもしれませんね。

どちらかというと50代以上の女性が多き感じです。
定年後に仕事をやめて太ったからといって入会する方が多いです。
家事ばかりではどうしても動く量は少ないです。

私は仕事がパソコンの在宅勤務なので、同じ姿勢で6時間以上作業していて冷え性にもなっていました。
少し運動すると体が温まるのがいいです。
寒いときにウォーキングすると血圧も心配ですが、室内で動くので安心感があります。
きついと毎日続かなかったと思います。
リバウンドしないのがすごく魅力なので、これからも続けようと思います。

私が通ったのは1年ちょっとですが、3年以上通って10キロ減量したという方もいます。
あまり痩せることに重点をおいていなくて、健康な体を作るというのが一番のクラブです。
コーチもやさしいのであまり厳しいことは言われません。テレビなど見ているとスポーツクラブはすごくきつい気がしますね。
人と話すことも大切だと思いました。

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